PIECZONE ŚWIEŻE SARDYNKI Z CYTRYNĄ I OREGANO

(SARDELES ME RIGANI)

 

 

Świetna propozycja na letniego grilla. Danie łatwe, lekkie i zdrowe, gdyż są bogate w białko, cenne kwasy tłuszczowe omega-3, wapń i jod.

 

 

 

 



Składniki (na 2 osoby):

  • 10 dużych wypatroszonych sardynek

  • 3 cytryny

  • oliwa

  • oregano (najlepiej świeże)

  • 3 ząbki czosnku

  • sól, pieprz

 

  1. Sardynki obmyć, odciąć głowy.

  2. Przyprawić solą i pieprzem, środki natrzeć przeciśniętym czosnkiem i dodać oregano.

  3. Całość skropić oliwą i sokiem z cytryny. W środek każdej z sardynek włożyć połówkę plasterka cytryny.

  4. Grillować przez ok. 20-30 minut, delikatnie przewrócić w połowie pieczenia.

  5. Serwować z cytryną.

 

 

 

 

 

 

 

zupy, sałatki i przekąski | dania główne | ryby i owoce morza | desery

moje ulubione przepisy | napoje

strona główna

 

Copyright © Crete Adventure Team

 

Oliwa Sitia | Holidays 2013 | Holidays in Greece | Wypożyczalnia aut Kreta

Grecja 2013 | Wczasy Grecja | Oliwa Extra Virgin | Wakacje Santorini

Wakacje na Chalkidiki | Wynajem aut Grecja | Przewodnik po Krecie

Ślub Grecja | Grecja od kuchni | Oliwa z pierwszego tłoczenia

Grecja apartamenty | Oliwa i oliwki z Grecji | Oliwa od Chłopa

All inclusive | Car rental in Greece | Kreta nieruchomości

Zdjęcia z Grecji | Księgowość | Ślub Santorini | Gavdos

Wakacje last minute 2013 | Przepisy kuchni greckiej

Autoway | Kreta | Grecja | Pitus | Tahini | Tahina

Ślub Kreta | Kreta 2013 | Wakacje na Peloponezie

 

Copyright © Crete Adventure Team, Zdjęcia: Gosia Dobrowolska, Bartłomiej Pitus

 

Dokładamy wszelkich starań, by informacja zawarte na tej stronie była rzetelna, jednak pragniemy, by osoby odwiedzające nasz serwis miały wpływ na jego treść. Dlatego serdecznie zapraszamy do zgłaszania uwag, które pozwolą poprawić nam jego jakość.